Existuje mnoho mylných představ o tlaku. Vznikají léta a často se předávají ústním podáním. Ale stojí za to se na ně podívat pozorněji a vyptávat se na ně.
“Pokud se cítíte dobře, vše máte pod kontrolou”
Někdy tělo mlčí i ve stavu napětí. Důležitý není jen pocit, ale i zvyk pozorování. Pravidelné měření není podezření, ale bod podpory.
“Jeden ukazatel stačí k závěru”
Tlak není konstantní hodnota. Mění se to od spánku, pohybu, dokonce i rozhovoru. Je lepší posuzovat stav dynamicky, a ne jedním číslem.
“Čím méně vody, tím lépe”
Dehydratace je jednou z příčin vnitřního napětí. Když tělo nemá dostatek tekutin, je pro něj obtížnější udržet stabilitu. Je potřeba pít pravidelně, v malých porcích.
“Tlak se bezdůvodně nemění”
Změna počasí, hlučný den, nedostatek spánku – to vše ovlivňuje. I běžná rutina může způsobit výkyvy. Je lepší nehledat viníky, ale vytvořit podmínky, které pomáhají tělu hladce fungovat.
Boření mýtů je cestou ke klidnějšímu přístupu ke svému tělu. A to je již první krok ke stabilitě.