Mýty, které brání stabilitě
Amiya Huels
Existuje mnoho mylných představ o tlaku. Vznikají léta a často se předávají ústním podáním. Ale stojí za to se na ně podívat pozorněji a vyptávat se na ně. “Pokud se…
Granátové jablko: Jasné ovoce s hlubokým dopadem
Granátové jablko není jen šťavnaté ovoce, ale skutečný symbol bohatství a rovnováhy. Jeho sytá barva a bohatá chuť okamžitě upoutá pozornost, ale skrývá se za ní také spousta zajímavostí pro…
Jak vytvořit správný přístup k měření tlaku
Tlak se během dne mění. Abyste lépe pochopili, jak tělo reaguje na události dne, je důležité jej pravidelně a ve správných podmínkách měřit. Není to o ovládání úzkostí, je to…
Nejasné věci, které ovlivňují tlak každý den
Ne vždy je jasné, co způsobilo kolísání tlaku. Ale když se podíváte blíže, můžete najít souvislosti mezi zvyky, maličkostmi a pohodou. Všechno začíná rytmem života. Kvalita spánkuPozdní usínání, večer příliš…
Výživa a stabilita: jak fungují návyky
Jídlo není jen zdrojem energie. To je jeden z faktorů ovlivňujících celkový stav. Když je výživa nevyvážená, tělo podle toho reaguje. Pravidelnost ve stravováníVynechávání snídaně, pozdní večeře nebo časté svačiny…
Večer je základem klidného rána
Když den skončí správně, další začíná jasně. Večer není jen konec, ale vyrovnávací moment. Právě v této době je tělo otevřené relaxaci. Méně světla a zvukuTemná místnost, ticho, tlumená světla…